Club de sport et entrainement

P1110595-3Depuis 1 mois, je teste l’application Nike+ Training Club ou NTC, si vous préférez. C’est une application où l’on retrouve des dizaines d’entrainements. J’ai décidé de l’essayer, car je m’entraine davantage depuis le retour des vacances de Noël. Ça me motive comme jamais à faire du sport et bouger. J’adore vraiment cette application. Je me suis dit que je devais la partager avec vous et vous présenter ce que j’en pense.

1. Les entrainements

On peut choisir parmi une vaste sélection d’entrainement: selon le but qu’on souhaite atteindre (s’affiner, se tonifier, se muscler ou cibler un groupe musculaire en particulier). On peut aussi choisir selon son niveau (débutant, intermédiaire et avancé). Les programmes durent entre 15 et 45 minutes chacun. On peut aussi modifier un deux ou trois exercices dans chaque entrainement pour l’adapter selon ce qu’on préfère (mais ils sont tout aussi difficiles l’un que l’autre). Et chaque semaine, un entrainement est en vedette. C’est un petit plus.

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2. L’entrainement

Chaque entrainement est dirigé. Donc une voix indique l’exercice à faire et pendant combien de temps le faire en plus d’encourager pendant chaque exercice. On peut aussi voir en photos et en vidéo comment réaliser l’exercice si on ne l’a jamais fait. C’est très bien fait.
Aussi, on peut choisir sa propre playlist pendant l’entrainement. Tout ce fait à partir de votre téléphone ou de votre iPad.

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3. Les programmes

Avec le NTC, on peut suivre des programmes d’entrainement de quatre semaines. C’est ce que j’ai testé. On propose des entrainements selon son but et son niveau. Un horaire est créé. On peut aussi connecter l’application Nike+ Running si on veut ajouter de la course. Je fais du spinning, alors je n’en ai pas ajouté. C’est motivant d’avoir déjà des entrainements de prévus pour des jours précis. C’est plus motivant.

4. Les progrès

Photo 2015-03-08 21 06 32NTC note les entrainements que vous faites. Vous pouvez donc consulter le nombre de minutes d’exercices que vous avez faits, le nombre d’entrainements réalisés et le nombre de Nike Fuel accumulé. À la fin de chaque entrainement, on voit aussi le nombre approximatif de calories brulées. On obtient aussi des badges quand on accumule un certain nombre de minutes d’entrainement ou qu’on réalise un programme au complet.

5. Le côté social

On peut ajouter nos amis et s’encourager mutuellement quand on réalise un entrainement. Après chaque session, on peut même prendre une photo et la partager sur l’application et nos médias sociaux.

 

En somme

Je suis vraiment satisfaite de cette application. Elle contient tout ce que je cherchais pour me motiver. Les entrainements sont difficiles même au niveau débutant, mais je me donne à fond. Au début, je ne tenais pas ma planche longtemps ou je ne pouvais pas bien faire certains exercices qui demandaient de la force que je n’avais pas (encore). Mais en persévérant, je me suis grandement améliorée.

Application NTC gratuite sur iOS et Androïd.

Allez-vous embarquer dans le Nike+ Training Club avec moi?

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